Postępowanie rehabilitacyjne w polineuropatii. Pakiet ćwiczeń nr 1

Dlaczego warto?

• Otrzymasz materiały dobrane przez profesjonalnych i doświadczonych fizjoterapeutów.
• Publikacja jest wydana w wersji elektronicznej, dzięki czemu karty ćwiczeń można bez problemu wyświetlać zarówno na dużym ekranie, jak i na urządzeniach mobilnych.
• Ćwiczenia są opatrzone zrozumiałym i wyczerpującym opisem uzupełnionym o zdjęcie lub ilustrację.
• Zestaw 50 ćwiczeń jest bardzo zróżnicowany, a do tego istnieje możliwość uzupełnienia go o kolejne pakiety. 

Szczegółowe instrukcje umożliwią precyzyjne wykonanie ćwiczeń, a Tobie pozostanie jedynie upewnienie się, że rehabilitacja jest realizowana systematycznie.

Spis treści:

1. Czynny wyprost stawu łokciowego 5

2. Rzucanie do celu 6

3. Przesuwanie dużej piłki w siadzie na krześle 7

4. Podnoszenie palców stopy w pozycji siedzącej 8

5. Ugniatanie stopą dysku sensomotorycznego 9

6. Krok dostawny 10

7. Zakrok 11

8. „Kołyska” 12

9. Chwytanie oparcia krzesła – czynny wyprost stawu łokciowego 13

10. Masaż palców rąk – przygotowanie do ćwiczeń 14

11. Masaż dłoni (strona dłoniowa) – przygotowanie do ćwiczeń 15

12. Masaż dłoni (strona grzbietowa) – przygotowanie do ćwiczeń 16

13. Gąsienica 17

14. Łapanie piłki 18

15. Ćwiczenia bierne ręki 19

16. Wciskanie piętą piłki 20

17. Marsz stopami po poduszce w pozycji leżącej 21

18. Naprzemienne unoszenie palców stóp w pozycji leżącej 22

19. Naprzemienne unoszenie pięt w pozycji leżącej 23

20. Gra w kapsle 24

21. Stukanie palcami stopy w ścianę 25

22. Rolowanie laski gimnastycznej wzdłuż stopy 26

23. Rolowanie laski gimnastycznej w poprzek stopy 27

24. Rolowanie laski gimnastycznej obunóż I28

25. Rolowanie laski gimnastycznej obunóż II29

26. „Wałkowanie ciasta” – ćwiczenie z wykorzystaniem laski gimnastycznej 30

27. „Kierownica” – ćwiczenie z wykorzystaniem laski gimnastycznej 31

28. Naprzemienne zginanie i prostowanie palców stóp 32

29. Równoczesne zginanie i prostowanie palców stóp 33

30. Przesuwanie laski gimnastycznej 34

31. „Czyszczenie podłogi” 35

32. Paluch do palucha 36

33. Klaskanie stopami 37

34. „Gąsienica” na ścianie 38

35. Przesuwanie chusteczki piętą 39

36. Przesuwanie stóp w przód i w tył w siedzeniu na krześle 40

37. Zataczanie stopami dużych kół w siadzie podpartym I (w kierunku na zewnątrz) 41

38. Zataczanie stopami dużych kół w siadzie podpartym II (w kierunku do wewnątrz) 42

39. „Cyrkiel” 43

40. Przenoszenie palców stóp na boki bez odrywania pięt 44

41. Automasaż stopy I45

42. Automasaż stopy II46

43. Ugniatanie gumowej piłeczki 47

44. „Mini wycieraczki” 48

45. „Mini wycieraczki” z laską gimnastyczną 49

46. Obszerne krążenia KKD w siadzie na krześle 50

47. Rozsuwanie nóg na boki I51

48. Rozsuwanie nóg na boki II52

49. Rozsuwanie nóg na boki bez rozłączania kolan 53

50. Przenoszenie stóp na zewnętrzne krawędzie 54