Spis treści
1. Ćwiczenie czynne stawu łokciowego w ortezie zegarowej I5
2. Ćwiczenie czynne stawów ręki i nadgarstka w ortezie zegarowej II6
3. Obwodzenie stawu ramiennego w ortezie zegarowej stawu łokciowego 7
4. Ćwiczenie stawu łokciowego w szynie CP M 8
5. Ćwiczenie czynności dnia codziennego – „czesanie włosów” 9
6. Ćwiczenie czynności dnia codziennego – zapinanie i rozpinanie guzików 10
7. Ćwiczenie czynności dnia codziennego z wykorzystaniem szmatki I11
8. Ćwiczenie czynności dnia codziennego z wykorzystaniem szmatki II12
9. Ćwiczenie czynności dnia codziennego – picie ze szklanki 13
10. Ćwiczenie czynności dnia codziennego – przelewanie wody 14
11. Ćwiczenie czynności dnia codziennego – odkładanie kubka z półki na półkę 15
12. Ćwiczenie czynności dnia codziennego – otwieranie szafek 16
13. Ćwiczenie czynności dnia codziennego – witanie się przez podawanie ręki 17
14. Ćwiczenie – wycieranie naczyń 18
15. Ćwiczenie posługiwania się sztućcami 19
16. „Chwytanie barków” 20
17. „Chwytanie ucha” 21
18. Przesuwanie ręki po ścianie w kierunku góra-dół 22
19. Przenoszenie kija za głowę 23
20. Przenoszenie ręki w tył siedząc na krześle 24
21. Obracanie piłki w dłoniach I 25
22. Obracanie piłki w dłoniach II 26
23. „Pochylnia” 27
24. Zginanie nadgarstka 28
25. Rozluźnianie nadgarstków 29
26. Zgięcie dopromieniowe i dołokciowe w stawie promieniowo-nadgarstkowym 30
27. Mobilizacja stawów promieniowo-nadgarstkowych w zgięciu grzbietowym 31
28. Strzepywanie rąk 32
29. Ruchy okrężne w stawach nadgarstkowych 33
30. „Koparka” 34
31. Przenoszenie laski w przód i do siebie w leżeniu na brzuchu 35
32. Toczenie piłki w siadzie prostym 36
33. Prostowanie nóg w podporze na dużej piłce gimnastycznej 37
34. Marsz na palcach – ćwiczenie w podporze na dużej piłce gimnastycznej 38
35. Wyciskanie gąbki 39
36. Upuszczanie laski 40
37. „Rozciąganie” laski gimnastycznej 41
38. Ręka za ręką 42
39. Ściskanie laski jedną ręką 43
40. Pompki na palcach w oparciu na ścianie 44
41. Wbijanie gwoździ 45
42. Poprawa chwytu hakowego ręki – podnoszenie wiadra 46
43. Nogi do „żabki” – ćwiczenie w basenie 47
44. Trening obciążania stóp na dysku sensomotorycznym w warunkach dynamicznej zmiany położenia środka ciężkości I 48
45. Trening obciążania stóp na dysku sensomotorycznym w warunkach dynamicznej zmiany położenia środka ciężkości II 49
46. Trening obciążania stóp na dysku sensomotorycznym w warunkach dynamicznej zmiany położenia środka ciężkości III 50
47. Półprzysiad na dysku sensomotorycznym 51
48. Dynamiczne wzmacnianie mięśni stopy w leżeniu na dużej piłce 52
49. Poprawa siły mięśni stopy i goleni w podporze przodem 53
50. Wyprost kolan z rękami opartymi na dużej piłce 54
