Bóle karku spowodowane przeciążeniem mięśni oraz stawów. Pakiet ćwiczeń nr 2

Cena: 44,90 zł

Zaloguj się

Mimo powszechności występowania bólów szyjnego odcinka kręgosłupa oraz ogólnej popularności zagadnienia, nadal istnieje wiele nieporozumień co do przyczyn i istoty schorzenia. Obecnie uważa się, iż zdecydowana większość schorzeń szyjnego odcinka kręgosłupa, których podstawowym objawem jest ból, powstaje w wyniku jednorazowego lub wielu sumujących się w czasie mikrourazów, związanych z powtarzającym się przeciążaniem kręgosłupa.

Zgodnie z zasadą: lepiej zapobiegać niż leczyć, istotnym jest, aby już we wczesnych stadiach po pojawieniu się objawów przeciążeniowych wprowadzić odpowiednie działania prewencyjne, tzw. profilaktykę oraz rehabilitację ruchową. Wskazane w publikacji ćwiczenia ruchowe powinny być stosowane systematycznie, aby trwale odciążyć mięśnie oraz stawy.

W tym ebooku znajdziesz konkretne instrukcje wykonania 50 rekomendowanych ćwiczeń - ich cel, sposób wykonywania (ilość powtórzeń, serii, długość przerw, intensywność), oczekiwany efekt oraz zalecenia dodatkowe. Całość opatrzona jest grafikami instruktażowymi i wskazówkami.

Patroni

Dlaczego warto?

  • Otrzymasz materiały dobrane przez profesjonalnych i doświadczonych fizjoterapeutów.
  • Publikacja jest wydana w wersji elektronicznej, dzięki czemu karty ćwiczeń można bez problemu wyświetlać zarówno na dużym ekranie, jak i na urządzeniach mobilnych.
  • Ćwiczenia są opatrzone zrozumiałym i wyczerpującym opisem uzupełnionym o zdjęcie lub ilustrację.
  • Zestaw 50 ćwiczeń jest bardzo zróżnicowany, a do tego istnieje możliwość uzupełnienia go o kolejne pakiety. 

Szczegółowe instrukcje umożliwią precyzyjne wykonanie ćwiczeń, a Tobie pozostanie jedynie upewnienie się, że rehabilitacja jest realizowana systematycznie.